みんな50の声をきくと、なんだか、健康の話しばっかりになってきた…

この前の友人は、甘いものを一切とらず、

全ててづくり…パンも…小麦粉は使わない。時間⏳はたっぷりある友人。健康オタクそのもの。

分かるよ…分かる。

サプリは？何が入ってるか分からんから、

使わない…なるほど…

確かに紅麹のサプリ…ヤバかったしな。

そんな生活を送っていたら、マイナス➖10キロになったらしい

いや、普通にご飯食べてるけどみたいだし。

健康はいい事だ。だけど、あんまり痩せても体力持たないよー、病気になったりしたら…

やっぱり適度な体重ってもんが必要なのよ。

ガリガリじゃ、魅力ないでしょ？

多少は、必要なのよ、脂肪も。

なんでもほどほどが一番🤔

普段の食生活の、バランスプラス➕ほどほどに食べないと、いけないなぁ、と、改めて感じる。

だから、サプリもたまに。

カップラーメンもたまに会社で食べる。

惣菜もたまには買う。

要はバランスだから、ほどほどにしないとキリが無い。

わたしはマイナス➖２キロ保ったまま。

これ以上痩せたくもないし、太りたくもない。

それでいいんじゃないかな？

たまにの甘いもの、たまにの、サプリ、たまにの、カップラーメンで、たまにの、お酒、死ぬ訳じゃない…ような気がする。

いかにストレスも溜めないかも、大切な要素←持論です。

水分摂取問題も、頑張りはじめました。

たまには、カフェインレスコーヒー…

基本は麦茶プラス➕たまに黒豆茶➕特茶プラス➕水💦を、交互になるべく飲む。

いや〜トイレ🚽近くなるよね…

旦那さんはルイボスティーが好きみたい。

みんな普段何とってるんだろう？

まぁこれも、色々なものを飲むのがいい気がする。

コーン茶も🌽美味しいし。

緑茶は、抗酸化成分があるし。

そして、温活問題…みんなあったかいものを獲ろうとするけど、やっぱり夏は、冷たいものが美味しいから、夏は冷たいものも飲みたいよ〜。

←普段から、大体常温を飲んでます。

まぁ、全てたまにくらい、腹８分目が、良いように、全て、ほどほどが理想かな❓

来週は、遂に、病院に行きます。

デカイ病院🏥ね😑

入院、手術したら、まぁ良いかな、と思われる病院。

夏は、父、母がなかなか暑さで外出られなくなるから、少し減った頻度が増えるかもしれないし、

その前に、手術できたらいいなぁ、と思っています。

どうなる事やら…

石🪨もち、ポリープもちのこの身体…

年金もらって、少しは、楽しめる時間⏰が自分にはあるでしょうか？未来は、あるようで無いようなもの…今を大切に生きたいと思います。

たまに、不安になる時や、どよん、ってなったり、生きづらいなぁって、時もあるけどね…