最近、食べた後お腹が痛くなる日が度々あり、
ゆっくり少しずつ食べるようになりました。
調子が悪いと思うように動けないこともあり、
そうすると、
「あれもこれも、まだやってない」
と、頭がうるさいのです。
動ける日があっても、
「もっともっと！」
と焦る気持ちが出てきて、やな感じ。
そこでまずやったことは、
【できたことへの10個の感謝】を書くこと。
できたことはたくさんある！と思い出そうと観察するから、頭の私と距離が出来るのだ。
それができたら、
HAPPY値はぎゅいんとUPします♡
それでも、まだ「もっともっと！」
と頭がうるさいので、
次は、
アンチェインドオイルスプレーをシュッ。
アンチェインドオイルスプレー
自分を縛っている鎖を解き放つためのメモリーオイルブレンドです。
力を抜いて身体はまっすぐ、
クリーンなパイプをイメージして深呼吸。
そして、天と地と身体をつなぎ直すようにグラウンディング。
やっと、頭が静かになりました。
今ここに戻ってきた感覚。
よかった♡
と、いう訳で、
頭が暴走して焦っているときは、この3つ。
三種の神器♡
私の忘備録として、シェアさせてください。
頭がうるさい時は、頭をどうにかしようとせず、
身体を動かすのがいいと思う。
⚪︎ できたことへの感謝を書いて、
できていることを思い出す。
⚪︎ アンチェインドオイルスプレーをシュッ
⚪︎ 深呼吸＋グラウンディング
「焦り」って、すごーく幸福度を下げるなと、
改めて感じました。
本当にやな感じです。
アンチェインドオイルは、
最近はスプレーにしたものが使いやすくて
愛用しています。
(ノートにつける時はスポイト推奨です)
スプレーボトルでのご注文もお承りできますので、
ご希望の方は、備考欄に「スプレーボトル希望」
とご記入ください。
スプレーボトルは30mlです。
必要のないものを外してくれる、
自分の思い込みに気づかせてくれるというブレンドですが「焦り」「ぐるぐる」にも効果的です！