ちょっと春めいて来ました。うれし
そして心配していた更新ですが
次年度も無事働く事ができそうです。
良かった〜
そして本日の夕食
メイン？は、鰯のつみれ汁
鰯を叩いて小骨も入ってる
と、サラダと納豆おろし入り
お昼のネギラーメンが効いてて
お腹も大して減って無かったので
ご飯は、無し
最近、朝ごはんを食べてる
トレーニングコースの栄養士さんから
エネルギーになる炭水化物が足りないと
たんぱく質を取ってもエネルギーにいっちゃって筋肉にならん。。。てなことを言われて
と言っても小さい🍙かトースト１枚だけどね
食は、大事だ（笑）
ちょいとがんぱってます。
我が家のちっちゃなお雛様 