塾で小学6年生の親対象にアンガーマネジメント講座がありました。

案内をもらったときつい笑ってしまった笑

どこの家庭も怒りが飛び交っているのかな〜なんて想像しちゃいました

参加者は塾の６年生の人数の1/6くらいかなー。

（意外とそんなに困っている家庭はないのかな？）

アンガーマネジメント、ワードは知ってましたし、６秒待つというのも知ってました。

しかしそれしか知らなかった私。

講座を受けて同じグループの方といろいろ話をしてよかったなと思います。

第１感情（不安 寂しい 悲しい）などを先をに伝え、第２感情（怒り）を伝える

アンガーログをつけて、自分の怒りの起きやすい時間帯や事象を分析する

などから実践してみようかなと思います。

ついつい怒りから入るから、娘っ子も戦闘態勢で口答えしてくるのかもしれません💦

がんばろう！！