156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５２歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,398日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年１０ヶ月です。。。
今朝の体重、51.0kg。(昨夜の体重51.7kg)
前回比＋0.2kg。
ダイエットブログ開始から－10.9kg。
(MAX体重から－12.6kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット50回。
【お仕事】
お休み。
【歩数】
8,800歩。
【昨日の食事】
朝？昼？、ブルーベリーベーグル、
イチジクと胡桃のパン１切れ、ルイボスティー
カフェオレ。
間食、チョコクロ、紅茶。
夜、ピザまん。
今日から、ダイエットリスタートです！
o(｀^´*)
ヤバい大台にのりましたので・・・
そろそろ本気で本気出さないと！！
((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
今朝は、例のチョコクロを２口食べちゃったから、間食は控えめにして・・・
なるべく動いて、なるべく水分補給して、なるべくトイレ🚻で排出したいと思っています！
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ