156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５２歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,394日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年９ヶ月です。。。
今朝の体重、50.6kg。(昨夜の体重51.4kg)
前回比＋0.1kg。
ダイエットブログ開始から－11.3kg。
(MAX体重から－13.0kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット120回。
【お仕事】
干しいもハウスの片付け作業５時間。
【歩数】
7,000歩。
【昨日の食事】
朝、ココアヨーグルト(＋ラカント)、
フルーツティー。
昼、五養粥(黄)、チーカマ、長芋短冊、キムチ
サラダ。
※おかずは、ダンナ様とシェア。
間食、干しいも50gくらい、高カカオチョコ。
チョコは１日で５枚食べました！
フルーツティー。
※チャプチェは、ダンナ様とシェア。
体重はワタシ的『重い』を維持中。。。
あまりにも、変わらないので、ある意味、ホメオスタシス発動なのか？と、悩むところ。
まぁ、活動量より食べている、もしくは、２ヶ月前からの活動量の少なさが、今になって響いてる、かな、と。
そんな本日からは、徐々に、農家的外仕事が増えてまいります。
今日は、畑に、土壌改良剤を撒くお仕事。
この赤いのを背負って、撒きます。
一回に、10～20kgの改良剤を入れて、それをこの畑だと18往復。
午前中だけで、9,000歩。
さすがに、今日は減るかな？
減るといいなぁ～♪
さて、そろそろ午後のお仕事です。
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ