156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５２歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,390日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年９ヶ月です。。。
今朝の体重、50.0kg。(昨夜の体重50.4kg)
昨日比－0.3kg。
ダイエットブログ開始から－11.9kg。
(MAX体重から－13.9kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット100回。
【お仕事】
通院のため、お休み。
【歩数】
1,700歩。
【昨日の食事】
朝、お粥＋子持ちきくらげ、りんごヨーグルト
ミルミル、ルイボスティー、白湯。
昼、ウインナーエッグ＋青柚子胡椒、白湯、
ルイボスティー、カフェオレ。
夜、とん平焼き風＋ラムソテー、お味噌汁、
ルイボスティー。
※おかずは、ダンナ様とシェア。
間食、高カカオチョコ、りんご。
※りんごは、ダンナ様とシェア。
昨日は、身体休めの日にしたので、ほとんど歩かず、なんと歩数1,700歩(笑)
ちょっと夜更かしもしちゃったので、代謝が悪い～・・・
(ー_ー;)(ー_ー;)(ー_ー;)
今日は、ちゃんと動いて、ちゃんと寝ます！
そして、先日から始めた、ゆるNSD(ノースイーツデー)は、３月２５日まで。
翌日は、娘ﾁｬﾝと、スターバックスロースタリーでデート💕だからね！
今日入れて、あと６日。
ゆるゆるでも頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ
本日さらに、プレゼント企画お二人に発送しました。
感想大歓迎です！
こっそりお待ちしています♪
m(_ _)m