156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５２歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,389日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年９ヶ月です。。。
今朝の体重、50.3kg。(昨夜の体重51.4kg)
昨日比＋0.4kg。
ダイエットブログ開始から－11.6kg。
(MAX体重から－13.3kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット100回。
【お仕事】
お休み！
【歩数】
2,200歩。
【昨日の食事】
朝①、干しいも２枚、珈琲。
朝②、根菜チキンラップ、カフェミスト。
間食？昼？、メガコロッケ。
間食？夜？、豆腐３種盛り、烏龍茶。
夜、バナナヨーグルト、サラダ。
※サラダは、ダンナ様とシェア。
昨日は、久し振りな終日オフで・・・
生活リズムと食事タイミングが乱れまくったため、微増です。。。
(ー_ー;)
昨日、午後は、地元の温泉施設『ひたちなか温泉喜楽里別邸』に行ってきたんですが・・・
ちょっと、コレ見て！
岩泉ヨーグルト使用のアイスやパンが売ってる！！
(店舗の受付の方に許可を頂いて撮影してます)
・・・だが、しかし・・・
ワタシは今、ゆるゆるとはいえ、NSD(ノースイーツデー)の真っ最中。
アイスやパンは無理～！！！！
。・゜・(ノД`)・゜・。
ってことで、賞味期限の比較的長いコチラ↓を購入。
岩泉ファームさんのさんのスティックバウムクーヘンとカステラ！
NSD(ノースイーツデー)明けに食べよう～♪
( *´艸｀)💕💕💕
さて、ワタクシ２連休なんですが、２連休の理由は、実は、行きたい病院が水曜日はお休みだったため。
(前回の２連休も同じ理由だったなぁ～)
１月末に、自宅でぶつけた右手小指の痛みが治らなくって。。。
一度、接骨院には行ってるんですが、結局、固定しとくしかない、みたいな感じで。
根本的に折れてはいないのかの確認のため、レントゲンのある整形外科に来ています。
なんと１時間半待ち。
めちゃ混みです。。。
しばらく車待機。
今日は雨☔️だし、お出掛けしないで、ダラダラしちゃおうかしら？(笑)
【以下↓追記】
整形外科での検査結果
・レントゲン→異常なし
・エコー→異常なし
結果、異常なし。
・・・だけど、実際に痛みはあるし、完全には握り込めないので、可能性としては、靭帯損傷や軟骨の異常もあるから、必要なら、手の整形専門医に診てもらっても～、だそうな。
来週、リウマチの定期通院があるから、そちらで相談してから、かな？
なんにせよ、まだしばらくは、テーピングにお世話になりそうです(笑)
さぁ、今日もゆるゆるいきましょ～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ