38日振りのお休み満喫中～♪


156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５２歳・ひつまですm(__)m


ダイエットブログ開始から、2,388日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年９ヶ月です。。。



今朝の体重、49.9kg。(昨夜の体重51.2kg)
昨日比－0.4kg。
ダイエットブログ開始から－12.0kg。
(MAX体重から－13.7kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。





【昨日のトレーニング】
スクワット100回。


【お仕事】
干しいもすだれと干場の片付け８時間。

【歩数】
22,100歩。
  



【昨日の食事】
朝、お粥＋ごま油きくらげ、りんごヨーグルト
玉子サンド、ルイボスティー、ミルミル、白湯

昼、さつまいもの素揚げ、唐揚げ＆ポテト、
サラダ、ルイボスティー、カフェオレ。
※おかずは、ダンナ様とシェア。

夜、鶏とナスの柑橘ポン酢和え、お味噌汁、
お粥＋ごま油きくらげ、白湯。
※おかずは、ダンナ様とシェア。

間食、以下より、
ドライマンゴー２袋、ドライパイナップル、
高カカオチョコ５枚。
※１日かけて頂きました！







今日は、なんと！

先月２月５日＆６日以来の３８日振りの完全終日オフ！
ヾ(*＞∇＜*)ﾉ


マッサージに行こうかと思ったんですが、今日は趣向を変えて、地元の温泉施設へ。

温泉と岩盤浴とアカスリマッサージのフルコース～♪
いやぁ～癒されました～♪


で、リンパマッサージでお腹が空いたので、軽くコチラ↓を。
お豆腐３種盛り～♪


はぁ～幸せ～・・・
(*´Д`*)(*´Д`*)(*´Д`*)



あ、本日、さらにお二人発送しましたよ～♪

あ、でも、需要そんなにない？(笑)

もし、需要があれば、再募集かける、かも～？




さて、だいぶゆっくりしたので、そろそろ帰ろうかな～♪

あ、ゆるNSDも継続中です！
もう少し頑張るよ～💕


さぁ、今日はゆるゆる過ごそう～♪
( *´艸｀)💕