156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５２歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,387日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年９ヶ月です。。。
今朝の体重、50.3kg。(昨夜の体重51.3kg)
昨日比－0.2kg。
ダイエットブログ開始から－11.6kg。
(MAX体重から－13.3kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット100回。
【お仕事】
干しいも器具の洗浄＆清掃作業７時間。
【歩数】
16,400歩。
【昨日の食事】
NSD(ノースイーツデー)🆗スイーツ
高カカオチョコを持参。
１日かけて頂きました！
朝、お粥＋子持ちきくらげ、りんごヨーグルト
ルイボスティー、カフェオレ、白湯。
昼、五養粥(赤)、なつめ胡桃、ドライマンゴー
ルイボスティー、カフェオレ。
夜、お粥＋子持ちきくらげ、納豆、お味噌汁、
ルイボスティー。
※お粥は、小さじ２杯分おかわり。
間食、りんご。
※ダンナ様とシェア。
ゆるNSD(ノースイーツデー)、２日めも無事終了です♪
誤差の範囲的ではありますが、徐々に減ってはいるので、多少は効果あり？
そんなワタシのプレゼント企画にご参加くださいました皆様、ありがとうございます。
送り先わかる順で、
まずは、Muttiさんとなないろさんに。
明日からも順次発送致します。
しばらくお待ちくださいませ～♪
m(_ _)m
今日は、洗ったすだれの片付け収納作業と、干場の撤収作業です。
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ