156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５２歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,374日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年９ヶ月です。。。
今朝の体重、50.3kg。(昨夜の体重51.4kg)
昨日比＋0.5kg。
ダイエットブログ開始から－11.6kg。
(MAX体重から－13.3kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット100回。
【お仕事】
干しいもの箱詰め７時間半。
【歩数】
5,100歩。
【昨日の食事】
朝、食パン＋バター、ルイボスティー、白湯、
パルテノ＋りんごジャム、ミルミル。
昼、ZEMB(完熟トマトのスープパスタ)、
ゆで玉子、カフェオレ。
夜、ちらし寿司、かに汁、お漬物、りんご。
※ちらし寿司は、ダンナ様とシェア。
間食、なつめアーモンド。
やっちまいました～・・・
(;つД｀)
ちらし寿司を食べ過ぎて、大増量。。。
混ぜご飯や炊き込みご飯は大好きなので、危険⚠️なのよね(笑)
とりあえず、昨日くらいまで戻すように、今日はおとなしく過ごします。。。
そんな大増量で⤵️⤵️⤵️な気分を励ましてくれたのは、昨日見つけたキットカット。
『ダブルベリー＆ナッツ仕立て』
そうそう！
ダイエットは失敗した時こそ、成長のチャンス！
楽しんで、頑張れば、なんとかなる♪
ってことで、今日も頑張ります！
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ