156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,294日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年６ヶ月です。。。
今朝の体重、49.8kg。(昨夜の体重50.5kg)
昨日比＋0.2kg。
ダイエットブログ開始から－12.1kg。
(MAX体重から－13.8kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット100回。
【お仕事】
干しいも加工等11時間。
【歩数】
8,900歩。
【昨日の食事】
朝、ルイボスティー、カフェオレ。
昼、お弁当(おかず)、ご飯。
夜、上海焼きそば、ほうれん草のおひたし、
ルイボスティー、カフェオレ、白湯。
今日は、一人作業です。
箱詰めのみ。
一人仕事が寂しい方もいらっしゃるでしょうけど、ワタシは、どちらかと言うと、一人仕事は好きなほう。
自分のペースで出来るからね～♪
しかも、今日の干しいもは、かなり良い出来なので、スムーズにお仕事出来ていますよ～♪
適当に食べたいモノを持参してきたら、こうなった↓
見事に、炭水化物祭り(笑)
全部食べないようにします(笑)
さぁ、お昼食べたら、午後も箱詰め頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ