156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,292日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年６ヶ月です。。。
今朝の体重、49.7kg。(昨夜の体重50.5kg)
前回比－0.3kg。
ダイエットブログ開始から－12.2kg。
(MAX体重から－13.9kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット100回。
【お仕事】
干しいも加工＆箱詰め11時間半。
【歩数】
8,700歩。
【昨日の食事】
朝、珈琲ホイップパン、ルイボスティー、白湯
りんご＆温ヨーグルト、カフェオレ。
※パンは２くち。ちょっと苦手な味でした。
昼、お弁当(おかず)、ご飯、サラダ。
※サラダは、ダンナ様とシェア。
夜、もち麦入りお粥＋子持ちきくらげ＋温玉、
チキン南蛮(１個)、軟骨＆砂肝唐揚げ少し、
サラダ1/3、お味噌汁。
間食、ゴボーチェ１個。
買ってしまいました(笑)
コチラ↑のほうが公式よりお安いかも？
全然ブログが更新出来ず。。。
ここ数日、朝６時に、干しいも加工開始して、お昼は30分、夕方６時過ぎまで、箱詰め等をこなし、７時～７時半過ぎに帰宅。
事務作業を少々こなし、日付変わるギリギリくらいに就寝🌃
ブログを書く暇がなく、少しだけ読むだけで、ごめんなさい。
もう少ししたら、もう少しは落ち着く、予定。
作業リズムが出来るまでの辛抱です。
頑張ります！
では、また！
(* ´ ▽ ` *)ﾉ