昨日のインボディ結果を記録～♪
体重は朝とほとんど変わらず、49.0kg。
前回、退院直後ってことで、かなり減っていた筋肉量は、やや戻りましたが、まだ少なめです。。。
直近、３回のインボディ結果は、コチラ↓
微妙に、年々、体脂肪率が上がっているのが、めちゃめちゃ気になってます。
(;つД｀)
増えているのは、体幹の体脂肪なのよね。
やっぱり、フリパラかプランクをやるべき？
ん～(ー_ー;)～悩む～・・・
とりあえず、脂質に気をつけた食事を心掛けて、体脂肪率を増やさない努力はしとこう。
３月にまたインボディをするつもりなので、それまでに、改善出来るかどうか・・・
がんばろ～！！！
o(｀^´*)