教科書通りなワタシの身体(笑)

156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！

５１歳・ひつまですm(__)m

キウイ＆ぶどう、温ヨーグルト、ミルミル、

カフェオレ。

昼、お弁当(おかず)、サラダ、ご飯。

間食、2層仕立てポッキー。

夜、チキンナゲット＆サラダ、お味噌汁。

※おかずは、ダンナ様とシェア。

今日はオフ！！

20日振りのオフ！

今日はダラダラして、身体が欲しいモノだけ食べるようにしたい～♪

(そのために、お粥の仕込み中～)

このところ、水分不足＆睡眠不足で、じわじわと増量中でしたが・・・

昨日の夜から、水分しっかり、今朝は３度寝して、８時間以上睡眠取ったら、一気に戻りました～♪

ヾ(*・∀・)ﾉ

なんて、教科書通りなダイエット(笑)

以前、持病発覚時にも、治療開始から、わかりやすく改善したので、『教科書通りだね～』と言われましたが、まさしく！

最近の睡眠時間は、約４時間半。

元々のワタシの睡眠時間が６時間くらいなので、その差が負債になってきているんだろうなぁ～・・・

出来るだけ早く寝ようと思います。

さて、干しいも加工も、昨日で６日め。

昨日は手前味噌ながら綺麗に出来ました！