156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,284日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年６ヶ月です。。。
今朝の体重、50.1kg。(昨夜の体重50.8kg)
前回比＋0.5kg。
ダイエットブログ開始から－11.8kg。
(MAX体重から－13.5kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット100回。
【お仕事】
干しいも加工等９時間。
【歩数】
9,700歩。
【昨日の食事】
朝、野菜生活(ソイプロテイン)、温ヨーグルト
梨＆りんご、ルイボスティー、カフェオレ、
白湯。
※蒸かし芋はお残し。
昼、お弁当(おかず)、ご飯、ルイボスティー。
夜、肉豆腐＋生卵。
※肉豆腐は、ダンナ様とシェア。
間食、ドライマンゴー少しずつ。
増量中ですm(_ _)m
原因はわかってます。
忙し過ぎて、休憩が少なく、トイレもなかなか行けないので、水分摂取が少なめ、睡眠時間も少なめ・・・
結果、巡りが悪く、代謝が悪いんです。
(ー_ー;)
わかりやすく、かかとがガサガサ(笑)
ちなみに、ワタシの場合、血流が良くなると、かかとはツルツルになります！
真面目に、そろそろなんとかしなきゃ、です。
そんな本日は、というと、
朝６時から、干しいも加工。
午前中いっぱい、皮剥き＆スライス＆並べ作業をして・・・
午後は、器具の洗浄と掃除、翌日のセッティング、直売所にさつまいもの出荷をして・・・
さらに、本日は、ドラッグストアで血液検査をしてきました！
実は、調剤薬局併設のツルハドラッグでは、簡単な血液検査を受けることが出来ます。
↓こんな感じのキットだったんですけど。
ワタシが知りたい項目は、腎機能。
この時期、なかなか都内のかかりつけ病院まで行く時間がないので、関節リウマチのためのロキソニンテープは、オンライン診療で、出してもらっていたのですが・・・
先月のオンライン診察時、『次回、直接診察なしで、ロキソニンテープが必要な時は、腎機能が正常かわかる血液検査結果が必要』と言われてしまったのです。。。
基本、血液検査は、甲状腺の定期通院時のみ。
しかも、半年に１度で、次回は３月。
これから繁忙期で、手指を酷使するので、関節リウマチ持ちのワタシは、ロキソニンテープは必須！！
なので、通院なしで、血液検査が出来るドラッグストアにお世話になってきました♪
結果は２週間後。
その結果、腎機能が大丈夫なら、オンライン診療でロキソニンテープGETです～♪
どうか問題ありませんように。。。
(｡-人-｡)(｡-人-｡)(｡-人-｡)
最後に、今日の干しいもちゃんたち。
(* ´ ▽ ` *)ﾉ