156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,282日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年６ヶ月です。。。
今朝の体重、49.6kg。(昨夜の体重50.1kg)
昨日比＋－0kg。
ダイエットブログ開始から－12.3kg。
(MAX体重から－14.0kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット100回。
【お仕事】
干しいも加工と後片付け等７時間。
【歩数】
6,800歩。
【昨日の食事】
朝、おかえりマンゴー＆温ヨーグルト、白湯、
りんご＆梨＆ぶどう、ルイボスティー、
カフェオレ。
※BASE BREADは、お残し。
間食、お煎餅１枚、みかん１個。
昼、お弁当(おかず)、ご飯。
夜、魚肉ソーセージ、蒸かし芋、ミルミル。
※魚肉ソーセージは１本。
本日、加工２日め。
まだリズムにノリきれず・・・
休憩時間が休憩になってない感じ。
お昼ごはんも、かきこむように食べています。。。
(ー_ー;)
ただ、昨日よりは、ちょっと早く剥けるようにはなっているので、あと数日で、去年並みには戻れるかしら？
しばらくは、更新が遅くなりますが、ご容赦くださいませ。
あ、一応のお知らせ。
生さつまいもの購入予定の皆様、食べ比べセット、ひめあずまは、残りが少なくなってきました。
もし、購入考え中の方は、どうぞお早めに～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ
