156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,275日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年６ヶ月です。。。
今朝の体重、49.6kg。(昨夜の体重50.7kg)
昨日比－0.5kg。
ダイエットブログ開始から－12.3kg。
(MAX体重から－14.0kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット110回。
【お仕事】
干しいも作業場の片付け＆洗浄作業６時間。
【歩数】
14,000歩。
【昨日の食事】
朝、お粥＋子持ちきくらげ、ルイボスティー、
腸活これだけ(ブルーベリー)、ミルミル、白湯
りんご＆梨＆レッドキウイ、カフェオレ。
昼、ポークソテー、ゴーヤチャンプルー、
サラダ、ご飯。
※おかずは、ダンナ様とシェア。
間食、ラミー１袋。
夜、おでん、納豆、りんご、お漬物。
※納豆以外は、ダンナ様とシェア。
間食、BASE poundcake。
※3/4だけ。残りは今朝食べました。
昨日爆増していた体重、だいたい戻りました！
(* ´ ▽ ` *)
そんな本日、維持期に入って、丸４年６ヶ月経過致しました～♪
*.ﾟ+ヽ(○･▽･○)ﾉﾞ +.ﾟ*
あと６ヶ月で、ひとまずのダイエット目標達成になるので、残り半年も粛々と過ごしたいと思います！
m(_ _)m
昨日は、干しいも加工のための道具類の洗浄でした。
すだれとすだれにのせる黒網。
加工に使う諸々の道具類。
手前の木枠の道具は、干しいもをスライスするためのスライサーですよ～♪
道具類の洗浄が始まると、いよいよ始まるなぁ～って感じ。
約３ヶ月半の繁忙期、無事に、健康にのりきりたいと思います！
そのためにも、太り過ぎず、痩せ過ぎずでいきたいなぁ～・・・
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ