156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,266日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年５ヶ月です。。。
こんな時間の更新、失礼致します。
m(_ _)m
実は、昨日の今頃から、ずっと引きこもりしておりまして。。。
まぁ、引きこもりと言っても、精神的な、ではなく、肉体的な事情です。
昨日の午後に、全身の関節痛が酷くなり、ダンナ様の配慮で帰宅。
食欲もなく、お腹も空かなかったので、昨日のお昼から本日14時まで、意図せずの断食となりました。。。
・・・ので、まったく、なんの目安にもなりませんが、一応、記録として残します。
m(_ _)m
今朝の体重、48.6kg。(昨夜の体重・記録なし)
昨日比－0.2kg。
ダイエットブログ開始から－13.3kg。
(MAX体重から－15.0kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット50回。
【お仕事】
干しいもの干し場作り２時間半。
【歩数】
5,200歩。
【昨日の食事】
朝、お粥＋子持ちきくらげ、おかえりマンゴー
ルイボスティー、ミルミル、カフェオレ、白湯
間食、プレスバターサンド(チョコレート)。
昼、チキンカツサンド、コールスローサラダ、
ゆで玉子、ルイボスティー。
夜、なし。
ちなみに、今は大丈夫です。
体調不良時、ワタシは食べるより寝る派です。
m(_ _)m