156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,262日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年５ヶ月です。。。
今朝の体重、49.1kg。(昨夜の体重49.7kg)
昨日比＋0.2kg。
ダイエットブログ開始から－12.8kg。
(MAX体重から－14.5kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット100回。
【お仕事】
干しいもの干し場作り５時間、
さつまいも出荷準備１時間。
【歩数】
12,500歩。
【昨日の食事】
朝、オイコス(キャラメルアップル)、白湯、
ラズベリー＆柿＆梨、お粥＋子持ちきくらげ、
ルイボスティー、カフェラテ。
※エルさん、やっと食べました～♪
ワタシ、次は＋シナモンで食べたい感じです！
昼、天ぷら(＋おろし天つゆ)、サラダ、ご飯。
※おかずは、ダンナ様とシェア。
間食、冷やし蒸かし芋。
夜、お好み焼き、りんご＆柿＆梨、お味噌汁。
※おかずとフルーツは、ダンナ様とシェア。
昨日から、干しいもの干し場作りが始まりました！
我が家の場合、夏場、家庭菜園で使用していた場所が、冬の干しいもハウスになります。
まずは、平らにならして、
人工芝を敷きます。
しっかり金属杭で留めるまでが、昨日のお仕事でした！
今日は、この上に、鉄骨＆鉄柱で、干しいもを並べるための棚を作ります。
この作業をビニールハウス３棟分。
出来上がったら、ハウスのビニール張り。
干しいもの本格始動まで、まだまだ忙しくなりそうです。
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ