156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,261日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年５ヶ月です。。。
今朝の体重、48.9kg。(昨夜の体重50.0kg)
昨日比＋－0kg。
ダイエットブログ開始から－13.0kg。
(MAX体重から－14.7kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット100回。
【お仕事】
籾殻の回収運搬３時間、
畑への籾殻まきサポート２時間、
さつまいもの出荷納品作業１時間。
【歩数】
8,000歩。
【昨日の食事】
朝、温ヨーグルト＋きなこ＋きびオリゴ、
イチジク＆梨、ルイボスティー、白湯。
昼、焼き鮭、麻婆茄子、サラダ、ご飯。
※焼き鮭以外のおかずは、ダンナ様とシェア。
麻婆茄子は２口だけ。
夜、月見まん、しそのり納豆、カフェオレ、
おかえりマンゴーヨーグルト。
間食、もち麦＆もち玄米満腹バー。
午前と午後に１つずつ頂きました。
個人的には、下のしそおにぎり味が好きです！
昨日は、液体デー開けで、吸収量がハンパないと思い、なるべく、良さげなモノを摂るようにしてみましたが、夜体重は、なんと1.1kg増の50.0kg！
『絶対増量』を覚悟して起きましたが・・・
まさかのステイ。
あれ？なんで？
維持期も４年を超えましたが、まだまだ、身体の仕組みは、神秘的です(笑)
ちなみに、今朝は大の排出はまだ、でも、ステイですので、今回の液体デーは成功かしらね？
さて、そんな本日は、11月11日。
一般的には、ポッキー＆プリッツの日？
長いぽっちゃり期間(人生の９割)は、ずっとポッキー派でしたが、最近は、プリッツ派です。
先日、コレ、買っちゃいました～♪
賞味期限が長いから、干しいも期間に入ったら、お茶の時間に、皆で分け分けしながら食べたいなぁ～と思っています♪
楽しみ～♪
( *´艸｀)💕💕💕
あ、ちなみに、一番好きな棒状のお菓子は、プリッツでもポッキーでもなく、トッポです！←(笑)
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ