156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,260日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年５ヶ月です。。。
今朝の体重、48.9kg。(昨夜の体重49.4kg)
昨日比－0.5kg。
ダイエットブログ開始から－13.0kg。
(MAX体重から－14.7kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット105回。
【お仕事】
事務作業３時間。
【歩数】
1,000歩。
【昨日の食事】
↓コチラご参照くださいませ↓
昨日は、最近、水分摂取が少なかったということで、１日まるまる液体デーにしました。
が、特に、きちんとファスティングってワケでもなかったからか、500gの微減で終了です。
m(_ _)m
日中、まったくお腹が空かなかったことから考えると、あの量は、ワタシには多め、なの？
それとも、オニオンスープもトマトスープも、規定のお湯量ではしょっぱく感じたし、若干、手首も太いから、浮腫みもある、かも～？
・・・とか思ってたけど・・・
単に、動かなすぎ、です。
昨日１日の歩数、たった1,000歩ですもん。
基本、運動嫌いだから、動く必要がないと、こうなります(笑)
将来的な健康のためにも、今日は意識して動こうと思います！
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ