156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,245日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年５ヶ月です。。。
今朝の体重、49.8kg。(昨夜の体重51.1kg)
昨日比＋0.2kg。
ダイエットブログ開始から－12.1kg。
(MAX体重から－13.8kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット110回。
【お仕事】
さつまいもの出荷準備＆出荷１時間、
事務作業１時間。
【歩数】
5,000歩。
【昨日の食事】
朝、イチジク＆柿＆梨ヨーグルト、ミルミル、
白玉団子＋ココア＋きな粉＋きびオリゴ、白湯
※朝から、豆腐白玉団子を作ったという。。。
昼、焼き魚、がんも、ポテトサラダ、レタス、
ご飯。
※焼き魚以外のおかずは、ダンナ様とシェア。
夜、豚唐揚げと野菜の黒酢あんかけ、
オニオングラタンスープ、ひとくち芋料理。
※スープ以外は、ダンナ様とシェア。
ひとくちサイズのべにはるかを食べ比べしました！
手のひらサイズ(もしくは、それより小さめ)のさつまいもが甘くなっているのか、の、確認。
↑このサイズで、だいたい70～110gくらいかしら？
左側の大学芋は、両端を少し落としてから、半分に切って、油で揚げて、きびオリゴかけ。
右側の蒸かし芋は、両端をちょっと切って、炊飯器で蒸かしました。
(MAX熟成の我が家の芋は、ただのスイーツなので)ワタシ的には、今の状態は、一般的なさつまいもっぽい感じ。
昨日、ひとくちサイズの味チェックをしたのは、メルカリ出品しようかと思って、なんです。
土付きのミニサイズを、宅急便のコンパクトボックスに詰めて。
これで、箱込み1.2kg。お値段は、考え中。
直売所は、洗って、袋詰め、納品して、売れ残りは回収もあるので、やっぱり、直接販売が楽なのよね～。。。
需要があるか、わからないから、お試し販売してみて、需要があれば、次の畑でも、ミニサイズ芋を拾おうかと思っています(笑)
そんな本日は、午後から、久し振りのマッサージ～♪
手と肩と腰がヤバめなので、しっかりほぐしてもらってきます。
ではでは。
今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ