156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,241日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年４ヶ月です。。。
今朝の体重、49.7kg。(昨夜の体重50.8kg)
昨日比－0.3kg。
ダイエットブログ開始から－12.2kg。
(MAX体重から－13.9kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット100回。
【お仕事】
さつまいもの蔓切り６時間。
【歩数】
9,000歩。
【昨日の食事】
朝、おかえりマンゴー＆柿＆梨ヨーグルト、
フルーツティー、カフェオレ。
昼、シーフードクリームシチュー、鶏大根、
トマト、ご飯。
※鶏大根とトマトは、ダンナ様とシェア。
お漬物は食べず。
間食、アップルフロマージュまん。
夜、ほっけの一夜干し、蓮根もち、サラダ、
黒胡麻豆腐、梨、お味噌汁。
※胡麻豆腐とお味噌汁以外は、ダンナ様とシェア。
ちょっと戻りました。
朝晩の水分補給を意識したおかげです♪
そして、たかが300gですが、ズボンのウエストがスカスカになりました。
ワタシの今回の増量は、下腹部だったらしい(笑)
そして、まだまだ、朝→晩の増量も、晩→朝への減少も、かなり落差があり、身体への負担大の感アリ！
来月末からの干しいも繁忙期に向けて、そろそろ体内調整をしていきたいところです。。。
そんな我が家、先日の初めの畑の芋掘りで、さつまいも保管場所が、こんな感じ。
が、
あの畑は、我が家では２番めに小さい畑。
今週末は、今季一番大きい畑か、一番小さい畑の収穫作業になる予定です。
次もたくさん獲れますように～♪
(｡-人-｡)
生さつまいも、各種販売中です。
おいも好きな皆様、よろしくお願い致します！
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ