156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,236日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年４ヶ月です。。。
今朝の体重、49.2kg。(昨夜の体重50.2kg)
昨日比－0.4kg。
ダイエットブログ開始から－12.7kg。
(MAX体重から－14.4kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット100回。
【お仕事】
さつまいもの収穫準備２時間、
野菜の出荷納品作業１時間、
夏野菜の片付け作業１時間。
【歩数】
10,200歩。
【昨日の食事】
朝、おかえりマンゴー、柿＆梨ヨーグルト、
ミルミル、カフェオレ、白湯。
間食、ドライマンゴー。
昼、焼き秋刀魚、サラダ、冷奴、ご飯。
※秋刀魚とサラダは、ダンナ様とシェア。
間食、チョコレート効果２枚。
夜、
天ぷら、マグロのお刺身、サラダ、お味噌汁。
※おかずは、ダンナ様とシェア。
【追記】
スタバのハロウィンにノッてみたひつまです♪
今回、購入ハロウィンのリユーザブルカップ。
見て！
裏が、にゃんことオバケ！
めちゃめちゃ可愛くない！？猫好きｻﾝにオススメです～♪
( *´艸｀)💕
気になる方は、早めにスタバへ！
そんな本日、ワタクシは、芋掘り作業でした！
m(_ _)m
明日は、掘り起こしたさつまいもの蔓を外す『蔓落とし』
お天気が大丈夫なら、明後日に本格的な初収穫です♪
明日も頑張ります！
皆様もお疲れ様でした～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ