156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,231日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年４ヶ月です。。。
今朝の体重、49.6kg。(昨夜の体重50.0kg)
昨日比＋0.2kg。
ダイエットブログ開始から－12.3kg。
(MAX体重から－14.0kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット100回。
【お仕事】
お休み。
【歩数】
6,200歩。
【昨日の食事】
朝、オイコス(ピーチ)、柿＆梨、カフェオレ、
白湯。
間食①、りんごマフィン１個。
間食②、アップルシナモンカスタードたい焼き
以前のパート先の新商品！
めちゃ美味でした。
夜①、梨。
夜②、チーズinかまぼこ３本。
昨日も増えていたのに、さらに、増量。。。
こんな日は、更新したくない。
けども、あくまでも、ワタシのブログは、ダイエット記録なので、記録しときます。
急に寒くなると、ワタシはどうしても水分補給が少なくなりがち。
ワタシの増量パターンは、だいたい、水分補給不足→排出不足→巡りが悪くなる→溜め込む→増量、です。
今日はホットで、なるべく、しっかりめの水分補給をしたいと思います！
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ