156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,208日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年３ヶ月です。。。
今朝の体重、48.8kg。(昨夜の体重49.4kg)
昨日比＋－0kg。
ダイエットブログ開始から－13.1kg。
(MAX体重から－14.8kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット100回。
【お仕事】
お休み。
【歩数】
10,800歩。
【昨日の食事】
朝、梨、パルテノ(プレーン)、ミルミル、白湯
カフェオレ。
間食、プレスバターサンド(珈琲)。
※右の半丸干しは、ダンナ様へ。
昼、謎うなぎ丼。
※うなぎ雑炊みたいな味。ワタシは、たれなしで充分でした。
夜、ゴーヤチャンプルー、ゴーヤサラダ、梨、
ご飯、お味噌汁。
※梨は『甘太』！
めちゃめちゃ甘かった！！オススメ！！
間食、ヨーグルト２口。
気になってたヨーグルトシリーズの脂肪ゼロを購入してみました。
さっぱり味。
おかえりマンゴー用にしようかな？
昨日の夜から、新居に移動しました！
まだまだ段ボールまみれですが、とりあえず、一段落です。
ただ、昨日の暴風雨で、畑や家庭菜園が大変なことに！
パプリカやモロヘイヤ、とうもろこしがだいぶ折れてしまったので、今日は、その片付けと出荷納品をしてから、引っ越しの片付け＆住所変更等の手続き作業です。
今日もバタバタしますので、これにて。
では！
(* ´ ▽ ` *)ﾉ