156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,199日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年３ヶ月です。。。
今朝の体重、48.6kg。(昨夜の体重49.3kg)
昨日比＋－0kg。
ダイエットブログ開始から－13.3kg。
(MAX体重から－15.0kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット150回。
【お仕事】
畑の草とり６時間。
【歩数】
11,300歩。
【昨日の食事】
朝、もち麦満腹バー、ミルミル、カフェオレ、
桃＆キウイヨーグルト、ルイボスティー、白湯
昼、うなぎ、大根とイカの煮物、瓜もみ、ご飯
レタス、イチジク。
※副菜とフルーツは、ダンナ様とシェア。
うなぎは、半分だけ。
夜、スパニッシュオムレツ、カプレーゼ、
ゴーヤサラダ、お味噌汁。
※おかずは、ダンナ様とシェア。
コレは、ホメオスタシス発動か！？
連日の草とりで、肉体的疲労もきているから、身体が危機回避しているのかも？？？
まぁまぁしっかりめに食べているのに、48kg台維持出来ているし、ね。
47kg台だと、途中でヘバりがちですが、48kg台半ばだと、なんとか終日の草とりもこなせます。
たかが１kg、されど１kgですね♪
明日は、畑はない予定。
終日、引っ越しの片付けになるかなぁ～？
今日も１日頑張りました！
皆様も１日お疲れさまでした～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ
ではでは、また明日♪
m(_ _)m