156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,195日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年３ヶ月です。。。
今朝の体重、48.4kg。(昨夜の体重49.1kg)
昨日比＋0.2kg。
ダイエットブログ開始から－13.5kg。
(MAX体重から－15.2kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット140回。
【お仕事】
お休み。
【歩数】
6,700歩。
【昨日の食事】
朝、梨(二十世紀)１個。
