156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,178日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年２ヶ月です。。。
今朝の体重、48.6kg。(昨夜の体重48.9kg)
昨日比＋0.2kg。
ダイエットブログ開始から－13.3kg。
(MAX体重から－15.0kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット115回。
フリパラ120秒。
【お仕事】
夏野菜の出荷納品作業１時間、
家庭菜園チェック＆片付け１時間。
【歩数】
11,100歩。
【昨日の食事】
朝、梅きくらげおにぎり、カモミールティー、
梨＆おかえりマンゴーヨーグルト、カフェオレ
昼、焼き魚、冷奴、サラダ、もち麦ご飯、桃。
※サラダと桃は、ダンナ様とシェア。
間食、ホームカット(シナモン)。
※ダンナ様とシェア。
昔のシナモンよりふわふわ？
夜、手巻き春巻(プルコギ＆野菜)、胡麻豆腐、
無限ピーマン＆人参シリシリ、梨。
※ダンナ様とシェア。
間食、ミニピザまん風蒸しパン。
昨日は、ずっと気になっていたミスドのニューホームカット(シナモン)も食べたし、今朝のダンナ様の朝ご飯用のピザまん風蒸しパンも食べたから、体重増加⤴️は当たり前なんだけども・・・
昨夜の寝る前体重は、ここ数日間では一番少なかったので、今朝は昨日より減るかと思いきや、まさかの＋200g。。。
まぁ、ある意味、ダイエットあるあるの例ですね(笑)
『痩せてるハズと、思った翌朝、増えている』
ヾ(≧∀≦*)ﾉ〃ヾ(≧∀≦*)ﾉ〃
プルコギもしょっぱかったから、浮腫みもあるかもしれないので、今日も水分補給しっかりめで、浮腫み排出も頑張ります！
さて、そんな本日は、さつまいも収穫後の畑に蒔く麦の種行く配布日。
我が地域では、さつまいも収穫後の畑からの土埃防止のために、収穫が終わったら、速やかに、麦の種を蒔くことになっています。
春先の我が地域、海からの風も強いからね～。。。
なので、いつもの夏野菜の収穫や出荷作業プラス、麦の種の引き取りに行ってきます！
今日も暑くなりそうなので、ムリせず、ゆるゆる頑張ります♪
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ