156.8cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,164日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年２ヶ月です。。。
今朝の体重、48.5kg。(昨夜の体重？kg)
昨日比－0.2kg。
ダイエットブログ開始から－13.4kg。
(MAX体重から－15.1kg)
※夜体重、測り忘れたみたいです。。。
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット95回。
フリパラ90秒。
【お仕事】
お休み。
【歩数】
8,600歩。
【昨日の食事】
朝、かんてんぱぱ・枝豆のポタージュ、スイカ
白湯、黒豆麦茶。
昼、発芽大豆肉まん、カフェオレ。
間食、チョコレートたい焼き、お水。
夜、山形のだし風かけ納豆、海苔入り玉子焼き
胡桃豆腐、ゆで玉子、スイカ。
※玉子焼きとスイカは、ダンナ様とシェア。
間食、梨。
やっと！
ワタシの大好きな梨の季節がやってきました～！！！
最近は、Muttiさんやボブ子さんやかじもりさん達と、スイカ活に勤しんでいました(笑)が、昨日から、ワタクシ、梨活スタートです！
なにしろ、梨が好き！
去年は、幸水、豊水、南水、恵水など(あとなんだっけ？)の梨を食べてますが、一番好きなのは、二十世紀です♪
昨日食べたのは、幸水。
いま、コチラを予約しようか迷い中～♪
そんなワタクシ、明日は市の特定健診。
エルさん的に言うと、公式記録日です！
明日、ヤバヤバな数値を叩き出さないように、今日はおとなしく過ごしたいと思います♪
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ