コロナ禍で、しばらくお休みしていた『タニタ食堂のカウンセリング』
昨日検索してみたら、再開していたので、行ってみました～♪
ちなみに、前回の記事はコチラ↓
タニタ食堂さんでランチを頂き、その半券を持参すると、タニタの本格的な体組成計で、無料でボディチェックをしてもらえるのです！
ちなみに、ランチで頂いたのは・・・
たんぱく質重視の一汁二菜定食。
栄養価はコチラ↓
※ご飯は、前回80gで多かったので、70gにしてもらいました♪
そして、そして！
満腹で目的のボディチェックへ～♪
前回は↓
今回の結果↓
全体的に良くなってるって～♪
前回↓
今回↓内臓脂肪レベルが下がってる～♪
前回は標準＋↓
今回は標準－↓
タニタのお姉さんに褒められたのが、全体的に脂肪が減ってる、って！
前回↓(緑が脂肪の数値)
今回↓(足の脂肪減を褒められた！)
全身満遍なく筋肉がついていて、バランスが良いのと、筋肉量は減っていないのに脂肪量が減っていて、『理想的なダイエット』と褒められました～♪
自分のやり方が間違ってなかったと認められたみたいで、とっても嬉し～い♪
( *´艸｀)
これからも、ムリなく、焦らず、ゆっくり、マッタリ頑張りたいと思います！！
また３～４ヶ月後に、ボディチェックに行きたいと思います♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ