アルコール依存症回復日記 〜 飲まないで 生きる 〜
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このブログは
『幸せを運ぶブログ』
らしいです。
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《 2025/10/23 》
昨夜の仕事。
作業量 いつもと変わらず無事故で終業。
ちょっと遠回りして いつもと違う深夜スーパーへ。
アルコール依存症、肝硬変を併発。
特に 肝硬変からくる食道静脈瘤破裂後 １年ほどは歩くことすら ままならなかったが、今の職場に繋がり 歩き作業が増えたことで、徐々に体力も回復してきた。
最近は 多分加齢に伴う影響で 少し体力が低下してきたが、歩くという行為は あまり苦痛に感じない。
だから 徒歩圏内での行動範囲も増え 仕事後にも ちょっと遠くのスーパーにも立ち寄れるようになった。
今では 日常的に買い物をするスーパー、個人商店は3か所。
休日や 時間がある時には 多くの場所に行けるようになり、買い物の幅も広がりスーパーだけでも７〜８ヶ所。
それに伴い食事メニューも増えるというスパイラル。
昨夜も 買い物を終えて帰宅。
食事の仕込み軽く終えて シャワー、仮眠の後に 深夜食。
【丑の刻ごはん】
白ごはん
（パック）
・イカ明太
鯖塩焼き
（お惣菜）
・紅しょうが
お豆腐と しめじの
玉子とじ
※ お豆腐は絹ごしをさいの目切りに。冷凍室でカチンコチンになっていた しめじと共に 玉子とじに。
鰹だし、砂糖、食塩、だし醤油。
作った量が多かったので 残りは作り置きに。汁物代わりに。
カニかまと 大根ミックスサラダの ゆかりレモン
（なます代わりに）
レタスとパプリカのサラダ
ミニトマト
・オリーブオイル
しっとりなめらか
おとなの ばあむ
きおうりんご
乳酸菌飲料
ひとつ前のブログに 依存症仲間の古い友人と朝食をいただいたことを 記したが、彼女は管理栄養士の資格をお持ちの方。
食事写真を数枚見ていただいたが、
もう少しボリュームを落とした方が良いとのアドバイスをいただいていた。
そして それは過去にも。
今、深夜食をいただき それを思い出したか もう食べ終わったやん！
いつも こんな感じなんだな。
次回からは気をつけようと思うものの、 また忘れるんだろうな。
さて、
いつものように 食事の後片付けを終えて、軽い倦怠感と 眠気の中で昼前まで爆睡。
先ほど（11時）に起床。
この記事更新。
今日の仕事は 夜プチ遅出。
今日も一日
飲まないで 何かが出来ますように！
💚❤️💛💙💜・💚❤️💛💙💜
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ここまで このブログをお読みいただき ありがとうございます。
お読みいただいた あなたに、
幸せのシャワーが 降り注ぎますように！
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