遅めの起床。
血糖値はやや高め。
室内運動、散歩 共に通常通り。
【朝食】
５色かのこ豆の 蒸しぱん（豆乳入り・第一屋製パン）
カスタードクリームパン（Pasco）
厚切りハムステーキ
目玉焼き
・塩コショウ。
レタス、きゅうり。
刻みオクラと しらすちりめんのレモン和え
・レモン果汁（ポッカレモン） オリーブオイル。
豆乳飲料（キャラメル）
みかんゼリー
平凡な一日の始まりの予感。
平凡こそ わしには必要。
今日も一日、飲まないでいられますように。
12:59 記