こんにちは！愛媛県松山市道後の髪質改善に特化した美容室♪美髪クリニック Courbe代表の水野です。
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「最近、急に白髪が増えた気がする」
「前はこめかみだけだったのに、分け目にも出てきた」
お客様と話していると、40代ぐらいから、こう感じる方が一気に増えます。
でも実は――
“急に増えた”のではなく、“増え方が変わった” だけなのです。
① 白髪は“本数”より“出方”が変わる
20〜30代の白髪は
・こめかみ
・生え際
・1本だけピョンと出る
という“点”で出ることが多いです。
一方40代以降は
・分け目に集中
・頭頂部にまとまって出る
・内側より表面に出やすい
つまり、「目立つ場所」に出やすくなる。
だから急に増えたように感じるのです。
② ホルモンバランスの変化
40代は体の変化が大きい時期。
特に女性はエストロゲンの減少、
男性もホルモンバランスの揺らぎが起きます。
この影響で、
・メラノサイト（色を作る細胞）の働きが弱まる
・血流が低下する
・頭皮が硬くなる
といった変化が出やすくなります。
③ 「疲れ」が白髪に出やすくなる年代
若い頃は多少寝不足でも回復できました。
でも40代は
回復力そのものがゆるやかに低下します。
・慢性的なストレス
・睡眠の質の低下
・眼精疲労
・食生活の偏り
これらが積み重なり、
“色を作る力”が落ちやすくなるのです。
④ 白髪は“老化”だけが原因ではない
よく誤解されますが、
白髪＝老化だけではありません。
白髪は
・遺伝
・血流
・栄養
・酸化ストレス
・紫外線
さまざまな要素が関係しています。
特に近年注目されているのは「酸化」や「糖化」です。
体のサビが進むことで、色素細胞がダメージを受けると言われています。
⑤ では、止めることはできる？
完全にゼロにすることは難しいですが、
“増え方をゆるやかにする”ことは可能です。
大切なのは、
✔ 頭皮の血流を良くする
頭皮マッサージ、頭皮専用ブラシ、地肌用美容液、ヘッドスパなど
✔ タンパク質をしっかり摂る
食事制限のダイエットは特に注意してください
✔ 紫外線対策をする
帽子、日傘、日焼け止め
✔ 睡眠の質を上げる
7時間睡眠を目標に
✔ 専用のヘアケアアイテムを取り入れる
美髪クリニックCourbeでおすすめしているのはオージュアの「プレセディア」
効果を実感したい方は、いつも使っているヘアケアアイテムの中に、シャンプーか地肌用美容液を変えてみてください。
幹細胞の力で頭皮環境を整え、健康な髪が生えてくる土台を作ります。
まとめ
40代から白髪が増えたように感じるのは、
・出る場所が変わる
・ホルモンが変化する
・回復力が落ちる
この3つが大きな理由です。
でも変化を知れば、対策も見えてきます。
今の生活習慣やヘアケアを少し見直すだけでも、頭皮と髪は確実に変わってきます！
早めの対策と継続が大切ですので、今日からぜひお試しください♪
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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