他人の評価が気になるのはなぜか

他人の評価が全然気にならないよって人は

あまりいないんじゃないかなと思います

少なからずいるそんな人のことは

正直羨ましいな

気にしないようにしても

やっぱり評価は気になる

嫌なことを言われたら落ち込むし

いいこと言われたらやっぱり嬉しい

誰だってそうじゃないかな

だけど

他人の評価が気になりすぎて

気持ちが沈んだままだったり

行動するのが怖くなったり

とにかく気になって仕方ないときは

その背景にある自分の理由を

見つけて解消すると楽になるかもしれない

たとえば

常に誰かに見られている仕事の人は

他人の評価が自分の仕事の評価に

直結するのかもしれない

なんならその評価が悪いと

自分の雇用が危ぶまれる

そうなると

評価、特に悪い評価を受ける＝

仕事が無くなるかもしれない

そんな不安に苛まれていて　　　

他人の評価が気になりすぎるのかも

他には

仲間内で誰かと話していないと

友達がいない人に思われるかもとかは

そこに自分が居場所がないような不安が

いつもどこかであって

だから誰かに軽んじられてないか

あの人つまらないよねとか

自分の存在価値がないと言われてないか

なんて不安があるのかもしれない

同じ

他人の評価が気になる

だとしても

その背景にあるのは全然違っている

他人の評価が気になること自体は

自分が辛すぎなければ

普通のことだなって思って大丈夫　

だけど自分が

辛すぎて苦しくなったり

他人の評価を気にしないようになり大丈夫そう思って悩むなら　

他人の評価、特に悪い評価によって

自分がなにを恐れているか

なにを失いそうな不安があるか

そんな背景に目を向けてみると

解決策が見えてくるかもしれません

水野順子