なかなか難しいんだけど
心を穏やかにする一つは
他人と自分を比較しないこと
あの人はあの人
私は私
と
切り替えて忘れてしまうこと
目に入らないようにするでもいいし
思い出してしまったら
即座に違うことをして気を紛らすとか
刺激に触れないことが大事
触れてなければ段々忘れていくから
すごいなぁって思ったり
いいなぁって思うこと
全部を無くすことは難しいけど
そこから派生して
私なんてとか
あんな奴とか
自分や他人に攻撃的になっちゃうなら
比較なんてしないこと
その人にはなれないし
なる必要も全くないし
自分の良さもダメなところも
自分だけのもので
自分しか持ってないものなんだから
水野順子