18年目 田中美寿紀です
師走そして新春にゆったりと
からだと心がくつろげる癒しの時間を
都内にて平日&週末に開催します
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やさしいヨガ&マインドフルネス
癒しのヨガニドラー&
7つのアルケミークリスタルボウル演奏
冬の寒さや年末年始の忙しさから
心身をほっとゆるめる
やさしい時間を過ごしませんか
オーガニックハーブティーで一息
アーユルヴェーダの智慧
セルフアビヤンガで足の関節をほぐす
オイルトリートメント
血行や浮腫の改善、老廃物排出、皮膚の保護、自律神経系や筋肉に疲労緩和、免疫力アップ、ストレス緩和など
➕ガンドゥーシャ
オイルプリング体験
口内の細菌をオイルで絡め取る効果ほか、歯茎をつよくする、視力回復、鼻炎やが頭痛の解消、顔の筋肉が鍛えられるアンチエイジングなどなど
温製のホワイトセサミオイルで
免疫力＆代謝アップでぽっかぽか体験♫
毎日のセルフケアにオススメです
＊胡麻アレルギーの方は実践できません
やさしいヨガ&マインドフルネス🌱
丁寧に呼吸を味わいながら
凝り固まったからだを
ゆっくりと全身をほどくバランス改善
そして究極の癒しと言われる眠りのヨガ
ヨガニドラー
ゴロンと仰向けに横になる約30分の体験が
4時間の睡眠に匹敵すると言われています
意識を覚醒したままの睡眠💤
無意識にたまったストレスや感情、神経系の不調和の改善、自律神経系やホルモンバランスの改善、睡眠の質向上、自然治癒力や自己肯定感アップなど
からだに心に日頃の感謝を込めた
やさしいご褒美の時
スッキリとした軽やかな目覚めを
穏やかな平穏な呼吸を
ぜひご体験ください☺︎☺︎☺︎♫
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7つのアルケミークリスタルボウル🥣奏者
よしいさちよさん
各地のイベントでご一緒して10年近く
深部にまで沁みわたる美しい倍音浴体験♪
優しいクリスタルボウルを
ぜひききにきてください〜♪
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□12/24(日) 台東区 忠綱寺 本堂
ヨガ締め2023
14:00 Open
14:15-16:15 Yoga&🥣💕演奏
16:30 Close
【忠綱寺】
台東区池之端2-5-43
＊メトロ根津駅から徒歩3分
お寺の本堂は天井が高く寒さが気になる場合もありますので、上着やブランケットなどご持参ください。
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□1/12(金) 足立区 スタジオキャリコ
新春
初イベント2024
9:50 Open
10:00-12:00 Yoga&🥣💕演奏
12:15 Close
【スタジオ CALICO】
東京都足立区栗原3-10-15 TKSビル2F
＊西新井税務署横、大師前駅から徒歩4分
西新井駅から徒歩8分、駐輪場有り
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料金 お一人様 各¥5,500- (税込)
・入会金&年会費なし・更衣室あり
・オーガニックハーブティー付き
・ヨガマットレンタル無料
・プチプレゼント付き
【注意事項&お知らせ】
・疾患のある方は主治医の許可を得てご予約ください。
・ヨガは初心者から経験者まで、幅広い年代の方にご体験いただけます。どうぞマイペースにご参加ください。
・胡麻アレルギーの方はオイルは使用できません。
・マスクの着用はみなさま各自の判断にお任せします。
・食後は1時間以上あけて、身体を締め付けない楽な服装で、また脱ぎ着できる靴下でご参加ください。
・マイマットや水分補給用のドリンクなど各自自由にご用意ください。
【ご予約&お問合せ】
ご予約は参加同意書のご確認ご了承がいただけたものとなりますので必ず一読下さい。https://www.yoga-mindfulness.jp/contact
◯Mail: info@yoga-mindfulness.jp
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【Yoga & Mindfulness】
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