19年目 田中美寿紀です
6年目になります
常総お寺ヨガ教室 (4月-10月)より
11月から3月までは会場を変えて
常総ヨガサークルを開催🌈
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【ラージャヨガ】
やさしいヨガ
&マインドフルネス🌱
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スタートはオーガニックハーブティーで
ほっと一息
約2時間
ゆったりと呼吸を感じて
ゆったりと呼吸を感じてからだをほどいて、心をほどく有酸素運動
頭のてっぺんから足の先まで
全身とつながるバランスの調和
季節に合わせたセルフケア
ほか
ほか浄化法や呼吸法、やさしいアーサナ
チャクラケア、ニドラー
マントラ、瞑想法など
自分のために過ごす
やさしい時間です
人数が少ない時は和室で開催
＊ヨガははじめての方🔰から
運動不足の方、からだがかたい方など
強めのヨガが苦手な方も
マイペースにご参加いただけます
ぜひお気軽にご体験下さい♪
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【常総ヨガサークル】
＊今年は第1・3火曜日
・1/16 ＊1/2 年始お休み
・2/6・2/20
・3/5 ＊3/19 イベントのためお休み
9:45 open
10:00-12:00 yoga
1回 2,000円 月謝 3,500円
＊入会金・年会費なし
ヨガマットレンタル無料
ハーブティー付き
＊初回レギュラークラス体験🔰
公式LINEアカウントお友達登録にて
500円引きクーポンプレゼント
＊会場は常総市坂手町になります
ご予約時に詳細をお知らせします
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【お知らせ＆注意】
・疾患のある方は主治医にご確認のうえ承諾を得てご予約下さい。
・からだを締め付けないラクな服装で、また足のセルフマッサージをするので脱ぎ着できる靴下で、ほか水分補給用のお飲み物やマイマットなど自由にご持参下さい。
【ご予約&お問い合わせ】
＊必ず参加同意書をご確認下さい。
ご予約はクラス名、参加日、フルネームをお知らせ下さい。よろしくお願いいたします☺︎☺︎☺︎
●メール
info@yoga-mindfulness.jp
【Yoga & Mindfulness】
☆レギュラークラス
・東京.台東区 忠綱寺ヨガ教室
・東京.足立区 西新井スタジオヨガ教室
・埼玉.春日部市 春日部ヨガ教室
・茨城.常総市 極楽寺ヨガ教室
・茨城.守谷市 おうちヨガ アドバンス