ヨガ&マインドフルネス
18年目 田中美寿紀です
10/17 茨城 常総
お寺ヨガ&南インド料理🇮🇳🈵
5年目になります
常総お寺ヨガ教室
いつもご参加ありがとうございます🌈
年内のお寺ヨガは最後の開催になります
今秋
初めてイベントを開催します！
お寺で過ごす豊かな1日
𓂂𓏸◌𓐍。𓂂𓈒◌𓐍。𓏸𓂂◌𓐍。𓂂𓈒°◌𓐍。◌𓏸°
イベント前半は、、
極楽寺御住職様による
●読経&やさしい法話体験
心身が目覚める鐘の音
&太鼓からスタートします
●やさしいヨガ
&マインドフルネス🌱
ゆったりとご一緒します☺︎☺︎☺︎
呼吸を感じて
からだを感じて、心を感じて
全身を調和する
自分のためのやさしい時間
秋のバランス
今回はシンプルなクレンズ体験🎶もプラス
レギュラークラスでも以前シェアしました
アーユルヴェーダのナスヤ(点鼻法)
頭も視界も呼吸もスッキリします！！
お楽しみにーーーーー
日常の運動不足やストレス🌀
心身の疲れを大解放〜🎶
自然体の軽やかさを
穏やかな呼吸を全身で味わいましょう🎶
※ヨガは初心者🔰から経験者まで
強めのヨガが苦手な方、からだがかたい方など
幅広い年代の方にご参加頂けます
𓈒𓂂𓏸◌𓐍。𓂂𓈒◌𓐍。𓏸𓂂◌𓐍。𓂂𓈒°◌𓐍。◌𓏸°
イベント後半は、、
様々なスパイスと旬の野菜から丁寧に作られ
内側からも整えてくれるヘルシーな料理
⚠️辛い料理ではありません。
夢の食べさせられ放題🌈
どうぞ♪ 心ゆくまでお楽しみ下さい
そしてインドの古典楽器シタール演奏🎶
どこか懐かしい心に沁みわたる音色〜
食後にゆったりと生ライブ🇮🇳
異国の雰囲気を満喫しましょう🎶
身体も心も大充実の1日
どうぞよろしくお願いいたします
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【スケジュール】
9:45 前半受付
10:00-10:20 読経&法話
10:30-12:15 ヨガ🧘♀️
12:30 後半受付
12:45-14:15
南インド料理🇮🇳食べさせられ放題🍽️
&シタールライブ🎵
【料 金】
⚠️ご予約満員御礼ありがとうございます！
●すべて参加
・下記すべて込み
●前半のみ参加
・ヨガマットレンタル無料
・ハーブティー付き
●後半のみ参加
・南インド料理食べさせられ放題
・ソフトドリンク付き
・シタール生ライブ🎵
【浄土宗 極楽寺】
茨城県常総市坂手町1060
※隣接しています絹西保育園の駐車場をご利用下さい。
《 お知らせ＆注意事項》
■ 疾患のある方は担当医の承諾を得てご予約下さい。
■ ヨガは初心者の方から、幅広い年代の方にご参加頂けます。食後は1時間以上あけてご参加下さい。
■からだを締め付けないラクな服装で、また足指を動かすので靴下でご参加下さい。水分補給用のお飲み物、マイマットなど自由にご持参下さい。
《 キャンセル 》
キャンセルにつきましては必ずご一報下さい。
10/15より100%キャンセル料金がかかりますのでご了承下さい。
ご予約はメール、公式LINEアカウントまたは以下リンクへお知らせ下さい。https://yoga-mindfulness.jp/contact
Mail
info@yoga-mindfulness.jp
＊11月から3月はヨガサークル始動
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