繊細で敏感な女性の心を癒やし
自分らしく生きていくことをサポート！
女神のアロマセラピストの美優希です。
敏感なためいろんな刺激をたくさんキャッチしやすいHSPさんのお悩みのひとつとして
「疲れやすい」
というのがあるのではとかんじていますが
みなさんはいかがですか？
ＨＳＰさんのお悩みベスト5に入るのでは
と思います。
実はわたしも疲れやすいのが
長年の悩みのタネでした。
学生時代も働いているときもそうだったし、
子育てが始まるとなかなか
自分のペースで休めない。
でも、日々やることは山のようにある。
子どものため、家族のために
頑張らなくちゃという思いから
ついやりすぎてしまい
布団から起き上がれなくなる
なんてこともよくありました。
「他のママたちみたいに朝から晩まで
元気に動ける体力があったらいいなぁ。」
といつも思ってたんですね。
とはいっても生まれ持った体質もあるし、
仕方のないこと。
そこを変えるのはなかなか難しいものです。
（陰陽五行診断をしてもらったら、陽が0陰が６でした。
疲れやすいはずですね…。）
そんなわたしがやっていることは
休みを前もって予約すること。
手帳のマンスリーの予定を見渡して
「ここは休む！」
というところを前もってブロックしています。
このやり方を知ったときは目からウロコでした。
疲れやすい上に休むのが下手なんですが、
休みを前もってブロックすることで頑張りすぎて
動けなくなるということが減ってきたし、
心にも余裕が生まれるようになりました。
1ヶ月単位だけではなく、
１週間、１日の中でも余白をもてるように
心がけています。
ついついスケジュールを
詰め込みすぎてしまいがちですが
「余白」の時間を意識して作り、
休憩を取ることが
HSPさんが笑顔でいられる秘訣！
ダウンタイム、ほんとに大事です。
休みを前もってブロックするという
ちょっとした工夫ですが効果は絶大ですよ。
休みが曖昧になりがちな専業主婦の方や
フリーランスの方にぜひ試していただきたいです。
詳しくは秋からスタートする
手帳講座でもお伝えします。
もっと詳しく知りたい方はぜひご参加くださいね。
ご応募お待ちしています！
読んでいただきありがとうございました!