こんにちは！
Naturia公認セラピスト、
女神のアロマセラピストの美優希です。
10月も最後の週になりましたね。
今年もあと2ヶ月ちょっと。
早いものですね。
いまちょうど秋の土用の期間になります。
土用というと土用の丑の日を
思い浮かべる方が多いかなと思いますが
土用は夏だけではなく
春・夏・秋・冬、年に4回あります。
秋の土用の期間は、
立冬である11月7日の前の日から遡った
18日間になるので
今年は10月20日から11月6日までが
秋の土用になります。
土用の期間は季節がうつろい、
自然も人間もバランスを取りながら
少しずつ次の季節へと変化していく時期だそうです。
季節の変わり目で
体調を崩しやすかったりします。
そういえば子どもたちも土用に入ったあたりに
カゼっぽい感じになっていたなあ。
朝晩はだいぶ冷えるようになりましたが
みなさんはいかがですか？
土用の過ごし方で大切なことというと
・胃をいたわる
・睡眠をしっかりとる
・体を冷やさないようにする
・スケジュールに余裕を持たせるようにする
などです。
普段の生活でも大切なことですが、
特に土用の期間は意識して過ごすと
次の季節を元気に過ごすことができるそうです。
当たり前のようで意外と
難しいことですよね。
仕事に子どもたちの行事など
私もここのところ忙しすぎたので
今週はちょっとのんびりしようかなと思います。
忙しい毎日ですが
心と体をゆるめることを
意識して過ごせたらいいですね(^^)
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