素直で魅力あるあなたへ
こんにちは。
小野美世です。
2週間ほど前から、家族が増えました。
子犬です。チワワです。
ここ数年の娘の強い希望に、ついに負けました😅
赤ちゃんのお世話をしていた時期のようになってます。
排泄の記録をつける！
床に危ないもの落ちてないか？
あ、なんか咳してる？😳
（風邪でした💦）
噛み噛み用のおもちゃを買ってこないと！
…ほぼ育児😅
子犬に合わせた生活になってます。
小さいです。可愛いです。
娘がとても喜んでお世話としつけをしてます。
（2021年1月25日の記事を再更新しています）
さて、日々いただくメッセージの中で
「今、夫婦関係がとても悪い状態にあります。どのように修復していったらいいかわかりません」
というものがあります。
夫にずっと無視されている
夫がずっと不機嫌で自分に当たってくる（ように感じる）
夫の浮気が数ヶ月前に発覚した
もうずっと会話していません
などなど。
きっといろんな検索等で、私のブログを見てくださっているのかもしれません。
たぶん、何かできることはないか、即効性のあることはないか…というのが、頭の中をぐるぐる回っているかもしれません。
心に負荷がかかったまま、毎日が過ぎていく。つらいですね。
こういうときほど、遠回りなようですが
「自分にねぎらいと労わりを」
「自分がほっとできる時間をもつ」
この２つを、改めてやってみてほしいと思います。遠回りなように感じますが。
どうしても相手の顔色が気になり、相手の言動が気になる時期。
思っている以上に、神経を使って、一緒にいる時間を過ごしていると思うのです。
上にあげた２つは、どんどん削られ、なくなり、自分の心が摩耗していく。
「私、こんな状況でよくがんばってるなぁ」
「私がこう感じるのも、今は無理ないよね」
「私は十分よくやってる」
「がんばりすぎなくらいだよ」
そんな声を、自分で自分にかける。
または、こういう言葉をかけてくれるであろう相手が周りにいれば、そういう人に話してみる。
そして、「自分がほっとできる時間」というのは、「自分が、相手の顔色を気にせずにいられる時間・相手の言動に神経を使わないでいられる時間」です。
ひとりになる。出かける。
今だけはそういうことを忘れられる…くらいの時間。
この２つは、自分の心の土台に必要です。
ただでさえ辛い時期に、自分の心のバランスをとる助けになってくれる。
負けるが花でいうと、「セルフケア」の部分が参考になるかな。
何かをやってみるのは、それから。
ひとつ何かしてみたら、すぐこの土台にもどる。自分へのねぎらいと、ほっとできる時間の中にもぐる。
そんなつもりはなくても、気づくと焦っていたり、気づくと状況の全然違う誰かと自分を比べていたりするから、ね。
こんな状況で、よくがんばってるね。
私がこう感じるのも、今は無理ないよね。
私、十分よくやってる。
がんばりすぎなくらいだよ。
では今日も、ゆっくりした一日を。
