美世です。
今日は、朝から、やってしまいました
出勤前の夫に、けんか腰。
（だって…、疲れて夜遅くなるとは言え、
ちゃんとお風呂に入ってから寝てほしいんです…）
いや、途中から、怒り爆発。
何とかこれからの対策案（笑）を出して、
送りだす。
そして、ふぅ～と思い、家事をしていたら、
娘が、口から泡をぶぶぶ…と飛ばしながら
お茶をこぼす。
いや、こぼすというか、垂れ流す
あたり一面、お茶の海になっとるではないか！
待て待て…怒ってもしょうがない…
…しかし、わかってはいるけど・・・・
・・・
ぁぁぁあああーーーーー！！
（どーーーーん
）
娘、泣く。
母、後悔。
怒りはまだまだ、私の中では苦手な分野です。
修行が足りん分野ともいいます。
ついつい、溜めてしまう。
そして爆発させねば気が済まなくなる。
…たちが悪いですね～（涙）
こうなったときは、気持ちが落ち着いてから、
娘を抱っこして、ぎゅっとする。
「ごめんね～」
「○○○のこと、大好きだよ～」と。
そのときに気づいたこと。
怒ったあと、「大好きだよ～」というのは、
何だか、心がちくっとするんですよね。
なので、いつもは「ごめんね～」のほうが
言う回数が多かったりします。
ちくっとする感覚を、
しばらく
じーーーーーーっと
感じてみたところ、
そして、
「大好きだよ～」と
心を込めて、言ってみたところ。
こんな感覚がかえってきました。
「私の中に、ちゃんと愛はあるじゃないの」
そういえば、
怒っている時って、
相手の行動に腹が立っているのも
もちろんだけど、
愛のない自分
に腹を立てていたのかもしれない。
本当は、
怒らずに回避したい。
大目にみてあげてもいい。
別の言い方をしてもいい。
やんわりと言ったっていい。
…しかし、それができない、
愛の足りない自分。
「ない」と思って怒ったのに、
本当は「あった」
いや、
「ある」のに、ずっとそこに「ある」のに
一人で「ない」と言って怒っている
このほうが近いかも。
そんなことに気づいたのでした。
だから、心が「大好きだよ～」という言葉には
心がちくっとしたのでしょう。
次に、怒るときには、思い出して
みることにします。
…ってなことを考えていたら、
娘は、私の腕の中で
すぴーーーーー
気持ち良い眠りに入っていきました。
今日も、お付き合いくださいまして
ありがとうございます