2019年から片付けを開始。
元々片付けが苦手で、モノに溢れて
すっかり汚部屋化してしまった家を
どうにかキレイにキープしたい！
夫婦＋子ども3人＋保護猫2匹との
ミニマルライフを発信中✨
⚫︎インスタグラム
⚫︎voicy
⚫︎おすすめの愛用品
アラフォーダイエット記録
最近の食事です
夜ごはん
豆腐ハンバーグ（チーズオン）
レタス
コールスローサラダ
ポテトフライ
ごはん80g
夜ごはん
唐揚げ
サラダ
雑穀米 80g
あさごはん
ポテサラチーズトースト
ヨーグルト、バナナ
つくりおきおかず
こどもの日メニュー
手作りハンバーガー
フライドポテト
サラダ
あさごはん
フランスパンでフレンチトースト
おやつ
バナナケーキと金柑ジャム
ピクニック
サンドイッチ
おひとりランチ
ごはん80g
つくりおきおかず乗せ
最近意識してるのは
ご飯は80gで少なめに
その分、野菜多めに
タンパク質多め
揚げ物は控えめに。
ジワジワ減ってきてるかな…
すぐには減らない！
けど継続あるのみ💪
アラフォー、アラフィフのダイエットは
一筋縄ではいかないですね〜
若い頃は少し気を付ければ
すぐに体重減ってたのになぁ…
ま、筋力も落ちてきて
代謝もどんどん下がるから
しっかり動いて
体を温めて、冷やさない！
頑張るぞー💪
お買い物マラソン始まるよ〜🏃♂️
ダイエット中にも人気の商品
では🖐️