2019年から片付けを開始。
元々片付けが苦手で、モノに溢れて
すっかり汚部屋化してしまった家を
どうにかキレイにキープしたい！
夫婦＋子ども3人＋保護猫2匹との
ミニマルライフを発信中✨
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迷ったけど、行ってみたら…
地元であったイベントに参加しました！
産婦人科医 高尾美穂先生の基調講演
「人生100年時代 自分らしくしなやかな人生を送るヒント」
午前中から仕事で、ギリギリまで仕事だったから、申し込む時、一瞬迷ったんだけど…
申し込みして本当に良かった！！
今回は会場での聴講300名（満員御礼）
オンライン配信の参加
やっぱり、実際に行ってみるのは最高だね〜✨
会場では笑いあり、ほろっと涙あり。
最後に高尾美穂先生にサインと握手をいただきました！感激ーー✨
ホクホクな気持ちで帰路へ。
あぁ、いいな、リアルイベント。
実際に会うって、エネルギーが違う！！
いつも聴いてた「リアルボイス」
高尾美穂先生の温かい言葉がじわっと身に染みるのよ。
みんなに聴いてほしい！！
https://r.voicy.jp/nEmNw4vr9Xk
講演会の覚書
◎調子がよくない状態を減らす
◎ホルモンバランス、女性は10〜50代でホルモンバランスの変動が多い、年代で変化
◎50代以降は女性ホルモン減少したまま（ということは人生100年だと50年そのままってこと）
◎実際にできるのは「自分」をコントロールすること
◎突発的な出来事でも調子は悪くなる→これはコントロールできない
◎達観的に見る
◎自分のことを知る、何が好き？何が苦手？
◎苦手なことは人に頼む
◎語彙を増やす、本を読んだり映画を見たり。
おまけ
これ買って良かった！！オススメ！
更年期には冷えは大敵！薄いのにめちゃくちゃあったかい✨
届いてから即、使ってる！！
最近、更年期かなぁ…と思うことが多く。
年代的にもドンピシャなんです。
例えば
・ここ数ヶ月、生理周期が短くなっている。
（以前は28日周期だったのが最近は25日）
・元々、PMSとかホルモンバランスによって変化が多い。
・うつ状態、やる気が出ない、乾燥、便秘、疲れやすい
体調の変化や気持ちの変化は自分にしかわからない。
ましてや、異性のパートナーには言わないと伝わらない。
まずは自分で自分を知ることから。
無理してやることって
結局、自分の周りの人に当たり散らしたり、イライラしたり…
それくらいなら、潔く頼む、休む、やめる、という選択も大事。
頼むのがめちゃくちゃ苦手、なんだけど。
頼む方が回り回って良いんだなって気付けた。
苦手なことは、頼んでみよう。
得意なことは、苦手な人から頼まれてみよう。
ぬくぬく。
では🖐️
今日は落ち込むこともあったけど、
楽しかった〜✨
初の著書、発売中✨
