出産前の体重には
産後、退院するときには
ほぼ戻っていて
(あ、体重増加は気をつけたのもあったけど
そこまで増えず +6kgだった。
まぁ、妊娠してない段階で 年々 体重増加で 過去最高記録だしてたからね(^^;)
最近、逢う人に
痩せた？
なんかスッキリしたね！
って 言われることが増えてきてて
これは 痩せたのかも(￣▽￣)
と 心でニヤニヤしてたのですが(笑)
6kg戻ったところから
さらに2kg減った!!ところまでは確認してて
そのあとは
体重計の電池がなくなり
しばらく計ってなかったの
やっと電池を購入して
体重計にのってみると
6kgもどったところから
6kg 痩せてたーー‼!!!‼!!!‼
産後合計 12kg減♪
すごくない!?
いやー、数年振りに 7-8年振りぐらいにみたよ。
この体重♪
これは、増えないようにキープしたいわ。
産後の骨盤体操とかに憧れたけど
結局 何にもせずに もう7ヵ月も終わり。
帝王切開だったのもあり
筋トレするには痛くて
産後1ヵ月なんて
骨盤ベルトするのも痛くてできないし、
腹筋なんてできる状態じゃなかった
痩せた要因は きっとこれ。
＊食べても食べても
まずは 基本、母乳育児なので
前の私には考えられないぐらい
白いご飯を毎食 食べてるけど
全然 太らない
ってか、腹ペコでハラペコで
食べないとお腹がすいてしかたなかったw
＊水分は1日2リットル以上
これも 母乳だからかな。
喉が乾くのよねー
500mlとか、イッキ飲みしちゃうのよね(笑)
1日どれだけ 飲んでるんだろ
2リットル以上は 確実に飲んでるな
＊産後のトコちゃんベルト
産後すぐは 手術跡が痛くて ベルトはできないから
助産師さんに教えてもらって
ヒモ？サラシ?で骨盤を絞めてたのよね。
それをずっとしてて、3ヵ月たった頃かなぁ。トコちゃんベルトを やっと付けられたのは。
そこからは 毎日 寝るとき以外はずーーっとしてる。
＊やたら歩くように
もともと徒歩7分ぐらいの駅までの距離も歩くのがイヤで自転車乗ってたタイプ。
歩くのも遅くて 徒歩7分だと だいたい倍の15分はかかってるような人(^^;
妊娠が分かって自転車に乗らないようになり
仕方なく歩くことに。。
靴も7-8cmヒールしか履かなかった生活から
ウエッジソールになり(安定感あるから)
お腹が大きくなるにつれて
ヒールの高さが5cm,3cm,2cm...と低くなり。。
臨月近くには
20km歩けるパンプスってのを購入し
産後もこれをずっと履いて歩いてる。
産後のお出かけは
抱っこ紐を使ってなくて 基本 ベビーカー。
なので スロープやエレベーターをもとめて
ちょい遠回りコースになって 必然的に歩く距離はふえる
今じゃ 片道20分も苦じゃなく歩くようになり
妊娠前には自転車でも面倒でわざわざ行かなかったところに
当たり前のように歩いていく。
変わるもんだね～
万歩計つけとけば、よかったなーー。
どれぐらい歩いてるのかな。
あ、ケータイにアプリをダウンロードしたらいいのか。
歩くこと以外、運動はしてない。
昨日も沢山歩いたよーーー
おかげで ひさしぶりの秋空を
たくさん楽しめました‼
痩せた体重キープしたいから
7ヵ月目にして ようやくと
筋トレ始めるわ
20代の痩せてた頃の体重まで
あと3kg!
これはいけるのか!?
あ、あともうひとつあった。
今年の夏は ベビー抱っこしてたから
沢山 汗かいたわ～
毎日、汗だくだったよ(^^;
今日は またまた曇り空....
昨日、公園で遊んでおいてよかった☆
産後、退院するときには
ほぼ戻っていて
(あ、体重増加は気をつけたのもあったけど
そこまで増えず +6kgだった。
まぁ、妊娠してない段階で 年々 体重増加で 過去最高記録だしてたからね(^^;)
最近、逢う人に
痩せた？
なんかスッキリしたね！
って 言われることが増えてきてて
これは 痩せたのかも(￣▽￣)
と 心でニヤニヤしてたのですが(笑)
6kg戻ったところから
さらに2kg減った!!ところまでは確認してて
そのあとは
体重計の電池がなくなり
しばらく計ってなかったの
やっと電池を購入して
体重計にのってみると
6kgもどったところから
6kg 痩せてたーー‼!!!‼!!!‼
産後合計 12kg減♪
すごくない!?
いやー、数年振りに 7-8年振りぐらいにみたよ。
この体重♪
これは、増えないようにキープしたいわ。
産後の骨盤体操とかに憧れたけど
結局 何にもせずに もう7ヵ月も終わり。
帝王切開だったのもあり
筋トレするには痛くて
産後1ヵ月なんて
骨盤ベルトするのも痛くてできないし、
腹筋なんてできる状態じゃなかった
痩せた要因は きっとこれ。
＊食べても食べても
まずは 基本、母乳育児なので
前の私には考えられないぐらい
白いご飯を毎食 食べてるけど
全然 太らない
ってか、腹ペコでハラペコで
食べないとお腹がすいてしかたなかったw
＊水分は1日2リットル以上
これも 母乳だからかな。
喉が乾くのよねー
500mlとか、イッキ飲みしちゃうのよね(笑)
1日どれだけ 飲んでるんだろ
2リットル以上は 確実に飲んでるな
＊産後のトコちゃんベルト
産後すぐは 手術跡が痛くて ベルトはできないから
助産師さんに教えてもらって
ヒモ？サラシ?で骨盤を絞めてたのよね。
それをずっとしてて、3ヵ月たった頃かなぁ。トコちゃんベルトを やっと付けられたのは。
そこからは 毎日 寝るとき以外はずーーっとしてる。
＊やたら歩くように
もともと徒歩7分ぐらいの駅までの距離も歩くのがイヤで自転車乗ってたタイプ。
歩くのも遅くて 徒歩7分だと だいたい倍の15分はかかってるような人(^^;
妊娠が分かって自転車に乗らないようになり
仕方なく歩くことに。。
靴も7-8cmヒールしか履かなかった生活から
ウエッジソールになり(安定感あるから)
お腹が大きくなるにつれて
ヒールの高さが5cm,3cm,2cm...と低くなり。。
臨月近くには
20km歩けるパンプスってのを購入し
産後もこれをずっと履いて歩いてる。
産後のお出かけは
抱っこ紐を使ってなくて 基本 ベビーカー。
なので スロープやエレベーターをもとめて
ちょい遠回りコースになって 必然的に歩く距離はふえる
今じゃ 片道20分も苦じゃなく歩くようになり
妊娠前には自転車でも面倒でわざわざ行かなかったところに
当たり前のように歩いていく。
変わるもんだね～
万歩計つけとけば、よかったなーー。
どれぐらい歩いてるのかな。
あ、ケータイにアプリをダウンロードしたらいいのか。
歩くこと以外、運動はしてない。
昨日も沢山歩いたよーーー
おかげで ひさしぶりの秋空を
たくさん楽しめました‼
痩せた体重キープしたいから
7ヵ月目にして ようやくと
筋トレ始めるわ
20代の痩せてた頃の体重まで
あと3kg!
これはいけるのか!?
あ、あともうひとつあった。
今年の夏は ベビー抱っこしてたから
沢山 汗かいたわ～
毎日、汗だくだったよ(^^;
今日は またまた曇り空....
昨日、公園で遊んでおいてよかった☆