ついこの間、年が明けたと思っていた
のに早くも2月に入りました。
週末は立春を迎えますが、まだまだ朝晩
は寒くて布団から出るのにも気合いが
（笑）いりますが……
身体を整える為に始めたトレーニングも
早いもので1年と3ヶ月が過ぎました。
最初は身体のあちこちが筋肉痛でしたが
今ではそれも落ち着いて、また、鍼灸マッサージも出来るトレーナーなので、身体の
メンテナンスも含めて、全幅の信頼を
寄せています。
最近、鍼灸にいらっしゃる方々に多いのが
自律神経の乱れと仰っていたトレーナー。
この3年のコロナ禍でやはり増えている
ようです。
私自身も先日、鍼治療して頂いた後、頭のマッサージをしてもらいながら、頭全体が張っていると言われましたが、そうなんです力を入れていないのに触られるだけで痛かったんです😂
肩もガチガチで、一回では芯の凝りまでは
ほぐせないと言われました。
『実は身体と心は繋がっているんですよー。』とトレーナーが言っていましたが、確かにそうだなぁとしみじみ感じておりました。
身体がほぐれると心もほぐれる☺️
皆さんは、心と身体のメンテナンスしてますか？
