今日はいただいたご質問の中から
- 夫と離婚することになったけど…
- 息抜きしても罪悪感が出る
- 不安のせいで彼の言葉を深読みしてしまう
こんにちは。
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パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
真中美和（Miwa Manaka）
- 大人女子（主に30代〜50代）向けパートナーシップカウンセラー
- 5,000人以上の相談実績（たまに鬼軍曹ｗ）
- 49歳シングルマザー
- お付き合い歴10年・遠距離の年上彼（通称ダーリン）と”無期限婚約”中
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- 夫と離婚することになったけど…
- 息抜きしても罪悪感が出る
- 不安のせいで彼の言葉を深読みしてしまう
1. 夫と離婚することになったけど…
相性というよりは、いつも言うように
- 自分がどんな関係を望んでいるのかを自分がわかっていること
- その関係を一緒にできると思う相手を選ぶこと
- その関係を自分が主体となって相手を巻き込んで作っていくこと
という3つが必要なわけだよ。
2という意味で言えば、そもそも今の私なら元夫は選ばないんだけれども（笑）、仮にもし元夫と既に夫婦であるならば、今の私なら、3は相当できるようになっているので、たとえ相手選びはイマイチだったとしても、当時よりも相当マシな関係にできていたんじゃないかなという自負はあります（もしかしたら、かなりいい感じにできていた可能性もあるｗ）。
だからね、2の相手選びの問題ももちろん大事だけれども、3の関係作りができる自分である、ということもめちゃくちゃ大事で、どちらか、じゃないんだよ。
そしてね、あなたが1の自分が何を望んでいるのか？がわかっていないと、そもそも適切に選べないからね、今あなたが「気になる」と感じている男性も、どういうところに惹かれていいなと感じているのか？というところ次第では、結局また「相手選び」が適切じゃない可能性だってある。
近所からは仲良しだと思われるくらいの二人でいられていたなら、そもそもの相性自体はそんなに悪くないんだと思うよ。だけど「向き合わずにきた」という関係性作りができない自分でいたのなら、まずは相手のせいじゃなくて「自分の課題」としてこの機会にちゃんと捉えて取り組もう。
関係の修復をする気はない、ということなら離婚を選んでももちろんいいと思うんだけれども、もしまだ迷いがあるなら、焦って結論を出さず、『1ヶ月で「男が愛さずにはいられない女」になる！集中講座』か、もしくは『”一生もののパートナーシップ術”完全攻略 音声BOX』を受講してから判断しても遅くないんじゃないかなと私は思います。
彼に対する誤解がたぶんたくさんあるからね、どこでどんな風にすれ違ってきたのかがわかれば、離婚するしかないのか、まだやれることがある（やりたいという気持ちになる）のか、きっと判断がつくんじゃないかなと思います。応援してる！
2. 息抜きしても罪悪感が出る
うんうん、まずね、「自分を大切にする」というのは、その「サボるのはダメだ」って自分を責め立てる声をやめていく、ということなんだよ。まずそこからです。
自分ではその自分責めをやめられないから、夫に言ってもらわないと不安なんだよ。
でね、もっと言うと、おそらく普段からそうやって自分が甘えていないか見張り、厳しく叱責するような声がけを自分にしているから、無駄に疲れてしまって息切れしてしまうのだ、ということです。
自分で自分を疲れさせ、それを趣味で誤魔化そうとするんだけれども、それすらも自分を責める材料になり、余計に苦しくなる、という自分で自分を痛めつけるループをやっているのだ、ということに気づいて欲しいの。
でね、まずはその自分を責める厳しい声に気づく、ということが最初のステップで、次に、その声は誰が責めているわけでもなく自分が勝手に責めているのだ、ということに気づくということ、そしてその声がけをやめていく、ということをしていきたいの。
おそらく子供の頃からそうやって自分に厳しくしなきゃいけないと思って生きてこられたんじゃないかなと思うのでね、そう簡単にこの自分責めをやめられないと思うんだけれども、自分で難しいなと思われたら、ぜひ『”一生もののパートナーシップ術”完全攻略 音声BOX』を受講してみてね。どうやったらやめられるのか？がきっとわかると思います。
中途半端なままでいいんだよ。そして誰が何を言ったって本当はいいんだよ。自分が自分の味方になってあげること、それを習得して、もっともっと安心して自分が自分に寛げるようになって欲しいなと思います。応援してる！
ぜひこちらも参考にしてみてね。
きっと思い当たること、あるんじゃないかな。
3. 不安のせいで彼の言葉を深読みしてしまう
うんうん、ご自分でそこまでかなり頑張ってこれてるとは思うんだけどね、だけど単に「思い込もうとする」だけでは限界があると思うんだよ。ご自分では難しいなと感じておられるなら、ぜひ講座も検討してもらえるといいなと思うよ。
おそらく「自分は価値がない」とか「大切に思ってもらえるわけがない」とか、そんな思考癖を持っているんだと思うのね。いつからそれを持っているのか？を自分が理解してあげるのも有効だと思うので、必要であればセッションなども検討してみてね（緊急SOS枠しか今はないのだけれど汗）。応援してる！
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※文中で「男性は」「女性は」という書き方をしていますが、あくまでも一般的な傾向をお伝えしているものであり、本来、考え方や価値観、行動特性は一人一人異なります。あなたのケースに当てはまらない場合もあるので、必要に応じて個人セッションで相談してください。
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