こんにちは。
もっと楽に、幸せに。
パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
真中美和（Miwa Manaka）
- 大人女子（主に30代〜50代）向けパートナーシップカウンセラー
- 5,000人以上の相談実績（たまに鬼軍曹ｗ）
- 48歳シングルマザー
- お付き合い歴10年・遠距離の年上彼（通称ダーリン）と”無期限婚約”中
先にお知らせを。
昨晩、急遽募集した緊急SOS枠ですが、
公式LINEの先行予約にて即お申し込みいただき
受付終了しています。
さてこれね、
あるあるなモヤモヤかなと思うので、
ぜひ参考にしてもらいたい。
他の予定を優先されてモヤモヤ
うーん、、、そうだなぁ、わからないけど、彼にとっては優先する理由があるんだと思うよ。
それは、その予定が直接仕事ではなくとも、
- 仕事と関係のある人からの誘いだからかもしれないし、
- そもそもあなたが誘ったイベントにそこまで興味がなかったから、その友人との予定の方を優先したいのかもしれないし、
- 誕生日旅行であなたには十分に愛情表現の機会を持てたから、安心して別の予定を優先したいと考えているのかもしれない。
いずれにしても、あなたを蔑ろにするような意図はないし、ただ彼の判断として「そうした方がいい」と考えたということだと思うんだよ。
でね、ここであなたが伝えようとしているような文面で伝えると、明らかに「私を大切と思ってないのね？」っていうような責めるような空気感が出て、彼にとっては重くてめんどくさく感じると思うんだよ。
学んでくださったBOXの中でもお伝えしていたと思うんだけれども、彼に悪意はないし、彼なりのベストだと思って選択していることだからね、その前提で関わるようにしたいの。
何が正解ということはないけれど、私だったら「えーーっ！大丈夫って言われてたから楽しみにしてたー（泣）しょんぼり」っていう自分の素直な気持ちをその場でそのまま伝える。これは、私はそういうことをされると悲しむんだ、ということ（私の取説）は、こうやって彼に伝えないとわからないからね。だからそれは率直に伝えます。
その上で、そのしょんぼりした気持ちを埋め合わせてもらうためのリクエストを彼に伝えるかな。例えば、5月に会えるデートをスペシャル楽しい予定にしてもらうとか、そこまで待たずに、直近でビデオ通話を増やしてもらうとか。
だって自分が望んでいることは、自分の機嫌を取ってもらためにその友人との約束を取りやめてもらうことではないし、言い訳をしてもらうことでもない。
楽しみにしていた約束を他の予定のためにキャンセルされて、自分を大切に思ってくれている気持ちが伝わらなくて悲しい、ということだから、「私を大切に思ってくれている」ということが確認できればいいわけじゃない？
どうだろう？参考にしてもらえれば嬉しいです。もう一度BOXの内容も復習してみてね。学んだことを実践に落とし込むのは練習が必要だけれども、少しずつ上手になっていくと思います。応援してる！
- その気持ちはちゃんと伝えたらいいし（伝えなきゃわかんないし、ここで言わないとモヤモヤがそのうち彼への不満になっていくから超注意！）
- 自分の気持ちが収まるためのリクエストはしたらいい。
その昔、初めて二人で旅行に行くときに、
待ち合わせに、
彼が仕事で2時間遅れて来たことがあったん。
もちろん旅行の行程は随分狂ったし、
私は駅で2時間も時間を潰す羽目になって
めっちゃ残念で悲しかった。
私だったら仕事を優先しないで
職場の人に言って無理やりにでも、
終えて出てくるだろうなとも思うから、
彼にも「仕事より私を優先して欲しかった」
そんな気持ちは正直あったけど、、、
だけど、
①彼に悪意があるわけじゃないのはわかってるし、
②私には共感できないけども、
彼が仕事を優先した方がいいと考えた、
それは仕方がないなと思うんよ。
私が悲しむことはわかってて、
それでもそちらを優先すべきだと判断したんだろうから。
そしてそれくらいのことで
私との関係は壊れないと
彼は安心しているということでもあるだろうから。
そして私は、
そんな風に責任感を持って仕事をしている彼のことを
尊敬もしているから。
③「私を優先して欲しかった」はあるけども、
それは「私を大切に思っていてほしい」、
そんな望みがあるということだけだから、
大切に思っている表現を
他の手段でしてもらえば問題ない。
だから、
別に怒る必要はなくて、
一応「しょぼーん」ってことは伝えるけども、
（がっかりした気持ちまでは消さなくてOK）
ただ「待たせてごめんね」って
優しく言ってもらって、
その後いっぱい喜ぶことをしてもらえれば満足。
- 「我慢させられた」って被害者意識が強くならないように、急遽、駅前でネイルケアのお店を見つけてネイルケアしてもらって（待ち時間を、有意義な時間にして）
- 自分の望み＝「私を大切に思っていること」を表現してもらうために、謝ってもらえるようにリクエストした。
愛情残高で安心してた⁉️
でね、もう一つここで覚えておいてほしい
男性心理で言うとね、
（これも下に貼っとくね）
男性は、
彼女が喜ぶようなことを
ちょっと頑張ってやったら、
それで安心しちゃうところがある
ってこと、なんだよね
以前、誰かが女性は、愛情は回数で
ポイントカードが貯まっていく
って言ってたことがあって、
なるほどなと思ったんだけども（笑）
女性ってさ、
彼がしてくれた愛情の大小に関わらず、
「毎日ちょっとずつ愛情が欲しい」
生き物、じゃない？
- LINEくれた→ポイント1
- 普段言わない優しい言葉をくれた→ポイント1
- 旅行に連れて行ってくれた→ポイント1
こんな感じで、
何をしてもらっても
「1回」というカウントだから、
ポイントは基本的に同じなのね。
だけど、男性は、
- LINEした→ポイント1
- 普段言わない優しい言葉を言った→ポイント3
- 旅行に連れて行った→ポイント10
みたいな感じで、
彼女が喜ぶ量に応じて、
オレ頑張った！！！
って思ってるから（笑）
ポイントの大きなやつを1回やれば
しばらくは残高が溜まってるから
しばらくしなくても大丈夫、
くらいに思ってたりする人がいるの
（もちろん人によるけど）
このご質問主さんの彼の場合、
多忙でなかなか時間を捻出できない中、
旅行というスペシャルなデートをして
彼女にも満足してもらえた、
という手応えがあったわけだよね。
そう、ここで、
彼女への愛情残高はかなりチャージできた
って思ってるからね（笑）
他の予定を優先しても大丈夫だろう、
って思ってるんだと思うんだよ
そう、まさに悪意なんかないのよ。
だからね、ここで深刻な感じで
改まって話してしまうと、
彼の愛情不足を責めるようなトーンで
伝わってしまい、
あんなに頑張って旅行行ったのに、
あの頑張り（自分なりに最大の愛情表現）を
彼女は評価してくれてないの？
っていう気分になってしまう。
だからね、
- 「彼には悪意はない」という前提で、
- でも我慢はせずに悲しかった気持ちは伝えて、
- 何らか埋め合わせしてもらってリカバリーする
ということをやってほしい。
そうやって、
彼を悪者にはせず（責めず）、
彼の事情や考えも尊重しながら、
自分のリクエストも伝えていると、
少しずつ彼も学習していくからね
同じように悲しみそうなことは
しないでくれるようになったり、
（さっきご紹介したこの事例のように）
やむを得ないときには、
ちゃんと説明してくれたり
（例えばこれの後半で書いた事例のように）
するようになるんじゃないかな。
▼彼に過失があった場合も同じだよ。
こちらを参照してね‼️
▼美和の実例も参考に。
特に、ぷんすかクリスマスの事例は
詳細書いたのでわかりやすいかも
▼この男性心理、ぜひ理解しておこう‼️
※文中で「男性は」「女性は」という書き方をしていますが、あくまでも一般的な傾向をお伝えしているものであり、本来、考え方や価値観、行動特性は一人一人異なります。あなたのケースに当てはまらない場合もあるので、必要に応じて個人セッションで相談してください。
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